No sólo de ejercicios de suelo pélvico vive el posparto. Tras el embarazo, la columna vertebral de la mamá sufre cambios de curvatura y los músculos abdominales y posturales deben adaptarse y tonificarse para volver a tener una postura saludable y evitar molestias. Tras el embarazo el cuerpo tiende a “caerse” hacia abajo, a ser vencido por la gravedad, debemos aprender a activar nuestros músculos posturales que luchan contra ella.

Habrás oído decir que los ejercicios abdominales clásicos como el “crunch” están totalmente desaconsejados en la etapa de posparto, NO son la solución a la falta de tono abdominal y pueden ser perjudiciales para tu suelo pélvico. La reprogramación y la tonificación de tu faja abdominal con respiraciones específicas, trabajo isométrico y ejercicios hipopresivos te ayudarán a recuperar un abdomen que funcione correctamente, tan importante para la salud de tu postura y de tu suelo pélvico.